Skab bevægelse, indsigt og fællesskab – med skræddersyede workshops for både private og professionelle
Faglighed møder nærvær – i klinikken, online eller ude hos jer
Et stærkt sundhedstilbud til både privatpersoner og virksomheder
Hos Johnson Instituttet i Odense tilbyder vi specialiserede workshops, hvor vi forener faglig viden med praksisnære redskaber og personlig formidling. Vores workshops afholdes både i vores klinik i hjertet af Odense, online, hos virksomheder eller som private arrangementer – og indholdet tilpasses altid deltagerne.
Vi brænder for at skabe rammer, hvor viden bliver til handling. Derfor er vores workshops designet til at gøre en reel forskel – uanset om målet er bedre trivsel, øget bevægelse, forebyggelse eller styrket forståelse for kroppen.
Workshops til dig – og til jer
Hos Johnson Instituttet tilbyder vi workshops i flere formater, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til din situation:
-
På klinikken i Odense: Rolige og professionelle rammer centralt i byen
-
Online: Ideelt til små teams, travle forældre eller deltagere spredt geografisk
-
Privat: Vi kommer hjem til jer til fx mødregrupper, fødselsdage, venindearrangementer eller babyshowers
-
Til virksomheder: Få målrettede workshops på arbejdspladsen med fokus på fx ergonomi, trivsel og sundhedsfremme
Eksempler på vores mest efterspurgte workshops
- Babymotorik – leg, sanser og bevægelse
En workshop til mødregrupper, sundhedsplejersker og nysgerrige forældre. Vi gennemgår, hvordan du kan understøtte din babys motoriske og neurologiske udvikling gennem nærvær, berøring og leg.
Du får konkrete øvelser, viden om sanseintegration og ro i maven – uanset om baby er 3 uger eller 8 måneder.
- Gravidkroppen – styrk dig selv før fødslen
Her dykker vi ned i graviditetens påvirkning af bækken, ryg, vejrtrækning og muskulatur. Vi kombinerer teori med guidede øvelser, så du lærer at lindre gener og forberede dig til fødslen.
Workshoppen er oplagt som et selvkærligt indslag til babyshower eller som et samlet forløb for gravide.
- Efterfødselskroppen – forstå, styrk og genfind dig selv
Kroppen efter fødslen kalder på støtte, tålmodighed og viden. I denne workshop fokuserer vi på genoptræning af bækkenbund, kernemuskulatur og hormonel balance – med respekt for kroppens tempo.
Et trygt rum for spørgsmål, erfaringsudveksling og realistiske råd.
- Kroniske smerter – forstå smerten og bryd mønstrene
Denne workshop er for dig, der lever med vedvarende smerter – fx i ryg, nakke, bækken, skuldre eller led. Vi arbejder med forståelsen af kronisk smerte, kroppens alarmsystem og redskaber til at reducere symptomer gennem bevægelse, afspænding og viden.
En workshop med fokus på indsigt og håndterbare strategier.
- Knæ og hofte – styrke, stabilitet og forebyggelse
Smerter i hofte og knæ er blandt de mest almindelige funktionsproblemer – især i forbindelse med inaktivitet, løb, arbejde eller slid. I denne workshop ser vi på biomekanik, øvelser og viden, der kan gøre en forskel.
- Tilbagevendende rygsmerter – bryd den onde cirkel
Rygsmerter, der kommer og går, behøver ikke være en del af hverdagen. I denne workshop får du forståelse for de mest almindelige årsager til lænde- og rygproblemer – og får redskaber til at styrke kroppen og forebygge tilbagefald.
Workshoppen kan målrettes kontoransatte, fysisk aktive, ældre eller medarbejdere med tungt arbejde - alt efter behov.
- Hovedpine og nakkespændinger
Spændingshovedpine og migræne har ofte en kropslig komponent – og kan lindres med den rette indsigt. Vi ser på nakkens og kæbens rolle, muskelspændinger, stress og arbejdsstillinger – og guider jer gennem afspænding, bevægelse og praktiske øvelser.
En særlig relevant workshop til både skærmarbejdere og personer med gentagne spændinger.
Hvem er vores workshops for?
Vi tilbyder workshops til en bred målgruppe – med samme høje faglighed og menneskelige tilgang:
-
Private grupper: fx mødregrupper, venindearrangementer, sundheds-events, fødselsdage og babyshowers
-
Virksomheder og organisationer: sundhed, ergonomi, bevægelse og trivsel som en del af arbejdsdagen
-
Institutioner og fagpersonale: fx pædagoger, lærere, sundhedsplejersker og behandlere, der arbejder med børn og voksne
-
Online deltagergrupper: både for private og teams, der ønsker fleksibilitet og let adgang
Vi kommer til jer – eller mødes online
Johnson Instituttet er beliggende centralt i Odense, med let adgang for både lokale og tilrejsende. Her tilbyder vi workshops i moderne og rolige omgivelser, der skaber tryghed og fokus.
Derudover tilbyder vi:
Aktuelle workshops – se hvad vi tilbyder lige nu
Vi tilbyder løbende forskellige workshops, der tager udgangspunkt i årstid, efterspørgsel og aktuelle sundhedstemaer.
Nederst på denne side kan du se en oversigt over, hvad vi tilbyder netop nu – og hvordan du booker din plads.
Er du interesseret i en specifik workshop, fx “Forebyg stillesiddende arbejde”, “Kroniske smerter – forstå din krop” eller “Styrk dine knæ og hofter”? Så kontakt os – vi tilpasser gerne indholdet til netop jeres hverdag og behov.
Book en workshop – og lad os skabe forandring sammen
Vi tror på, at viden skal kunne mærkes – og bruges. Derfor gør vi alt for at skabe workshops, der inspirerer og skaber varig effekt, uanset om du deltager som enkeltperson, medarbejder eller leder.
Kontakt os i dag for at høre mere, få et tilbud eller booke en konkret workshop.
Ring, skriv eller brug kontaktformularen – så tager vi første skridt sammen.
Læs mere om vores aktuelle workshops her nederst på siden.