Er du gravid, og ønsker du at forberede dig fysisk og mentalt på din kommende fødsel, så kom og vær med!
Vores før-fødselstræning foregår ved fysioterapeut og er designet til at hjælpe dig med at styrke din krop, reducere stress og øge din viden om din krop under din graviditet.
Træningen inkluderer:
-Skånsomme øvelser til at forbedre din styrke og fleksibilitet
-Afspændingsteknikker og vejrtrækningsøvelser
-Tips til smertelindring og hvilestillinger
Uanset om det er din første graviditet, eller du har født før, vil du kunne finde værdi i træningen og samtidig få mulighed for at skabe nye forbindelser til andre gravide.
Forløbet består af 8 gange træning, hver tirsdag fra kl. 15.00 til 16.00, med opstart i uge 33, tirsdag den 13. august 2024.
Du kan være med på holdet, hvis du er gravid og har overstået 1. trimester (uge 12 +)
Pris 860