Fysioterapeutisk træning for bedre balance og stabilitet
Hos Johnson Instituttet i Odense tilbyder vi et specialiseret balancehold varetaget af autoriserede fysioterapeuter. Holdet er et fysioterapeutisk træningstilbud og er derfor ikke en del af de almindelige hold i vores motionscenter.
Det betyder, at du får professionel vejledning, individuel tilpasning og målrettet træning baseret på faglig viden om balance, svimmelhed og faldforebyggelse.
Vores balancehold er for dig, der oplever usikkerhed i stående eller gående funktion, har tendens til at snuble eller falde, eller som blot ønsker at styrke din stabilitet og tryghed i hverdagen.
Hvem er balanceholdet relevant for?
Nedsat balance kan have mange årsager. Det kan skyldes alder, sygdom, nedsat muskelstyrke, tidligere fald, neurologiske lidelser eller perioder med inaktivitet. Uanset årsagen kan målrettet træning gøre en stor forskel.
Balanceholdet henvender sig blandt andet til dig, der:
-
Føler dig usikker, når du går eller står
-
Har oplevet fald eller er bange for at falde
-
Oplever svimmelhed eller ustabilitet
-
Har nedsat styrke i ben og hofter
-
Har en neurologisk eller kronisk diagnose
-
Ønsker at forebygge fald og bevare selvstændighed
-
Reaktionsevne og koordination
-
Stabilitet i stående stilling
-
Gangfunktion og retningsskift
-
Evnen til at reagere på uforudsete påvirkninger
-
At vende sig og skifte retning
-
At gå på ujævnt underlag
-
At samle noget op fra gulvet
-
At håndtere små forstyrrelser i balancen
-
Der tages hensyn til eventuelle diagnoser
-
Belastningen tilpasses løbende
-
Du får tæt vejledning og korrigering
Målet er at skabe progression i et tempo, der er trygt og realistisk for dig. Nogle har brug for at starte stille og roligt, mens andre kan udfordres mere fra begyndelsen.
Formålet med balanceholdet er at vedligeholde eller forbedre dit funktionsniveau, så du kan bevare din selvstændighed og tryghed i hverdagen. Når balancen forbedres, øges både bevægelsesfriheden og livskvaliteten.
For mange deltagere har holdet også en social dimension. At træne sammen med andre i lignende situation skaber motivation og tryghed, og der er mulighed for uformel erfaringsudveksling før eller efter træningen.
Hos Johnson Instituttet i Odense foregår balanceholdet i rolige og professionelle omgivelser med fokus på kvalitet og nærvær.
Ønsker du at starte på et fysioterapeutisk balancehold i Odense, er du velkommen til at kontakte Johnson Instituttet. Vi hjælper dig med at finde det rette hold og tage første skridt mod en mere sikker og stabil hverdag.